Tú has desaparecido

Volteas y das una mirada al camino que recorriste, luego te miras ahora, y sientes gratitud. Nada de lo que pasó pudo pasar de manera diferente, ahora lo puedes ver con más claridad, todo fue perfecto. Muchas veces sentiste dolor, por mucho tiempo, porque en ese momento no sabías, no sabías que cada experiencia es un regalo para crecer, para madurar, cada experiencia es un escalón hacia tu iluminación.

Iluminación es ver todo como es, es sentir todo como lo mismo, es perderte en cada instante como si fuera infinito, único y no existiera nada más. 

Te sientas, cierras los ojos, y sientes, sientes paz. Sientes un vacío infinito en el pecho, sientes lo maravilloso de estar llena de ese vacío, te sientes completa. 

Sigues caminando por la gracia de la creación, pero ahora tus pasos no dejan huella, te sientes ligero, y solo existes por y para la gracia, sin esfuerzo, sin lucha, sin dolor. Tu existencia finalmente Es con todo.

Perteneces a la creación, en el balance perfecto, te mueves con el ritmo de este instante, nada te detiene, nada entorpece tu camino, nada te pesa, nada te distrae. 

Estar quieto es igual a estar moviéndote. 

Tú has desaparecido.

Estar presente

Vivir en el presente es vivir. 

Miras, sonríes, hablas, caminas, tocas, sientes todo al cien por ciento. Todo brilla, los ojos de la otra persona, el sol.  Los colores son intensos y brillantes. Tu atención se encuentra plenamente en el instante que estas viviendo, escuchas, sientes, hablas, haces, todo al cien por ciento, como si no hubiera otra posibilidad, como si tomaras todo el espacio que hay con cada gesto, con cada palabra, con cada sensación. Estás presente.

Todo es perfecto, la temperatura del agua, la velocidad del viento, el calor del sol, la presión del tacto, la suavidad de la piel, el tono de la voz, el brillo en las miradas, la sonrisa en el rostro. Es el paraíso, en ese instante, en este instante.

Sientes la experiencia de estar presente, sientes plenitud, alegría, admiración, libertad, te sientes real, genuina, única, te sientes sostenida, admirada, atendida, correspondida. 

Sientes gratitud en todo tu Ser, sientes que estas completa, que todo está completo, que todo es perfecto. Esa experiencia te transforma, te hace brillar, te sacude y te empuja hacia un plano más elevado, y te sientes liviana, sientes que flotas, sientes que eres tu misma.

Ahora sonríes, con esa sonrisa secreta, la misma sonrisa como cuando sabes quién eres.

Este instante

La vida está compuesta de instantes, como líneas verticales sobre una línea horizontal, cada momento es una línea vertical, en ese instante pasa todo, la experiencia y el aprendizaje, en ese instante tomas dentro de tu ser lo que necesitas de esa experiencia para crecer para incrementar el amor, la amabilidad, la fortaleza, la humildad, esa virtud que necesitas hacer crecer en tu vida, y ahí termina ese instante.  La experiencia de cada instante no se almacena, no tiene un hilo de historia después, no tiene una fila de expectativas para después, solo hay dos posibilidades: Es en ese momento, o tiene consecuencias para otro momento.  Esas consecuencias se van a vivir en otro instante, no antes ni después, va a tomar el tiempo que se necesite para que ocurra, una vez que se vive un instante, es como si se tirara una piedra y esta impacta en otra y la mueve. No hay nada que puedas hacer, para cambiar esa consecuencia, excepto no tirar la piedra… por eso es vital tu total presencia en cada instante de tu vida.

Tomo todo de este instante, tomo todo de esta experiencia, la disfruto al máximo, abro mi corazón y mi cuerpo para recibirla, sentirla, absorber lo que necesito y cuando termina, la dejo ir.  Así como cuando observas una puesta de sol, la luz, los colores, el brillo de la luz en el agua, el sonido del mar, el movimiento de la tierra, lo vives, te asombras, sientes asombro ante tanta belleza… y cuando se hace de noche, se termina, no vas a ver otra puesta de sol igual, no necesitas tomar una foto para verla una y otra vez, porque mañana podrás ver una nueva puesta de sol.

Se/Conozco el poder de estar presente.

Créetela, me la creo, cree en ti, creo en mí.

Como es adentro es afuera

Estoy sentada frente al mar, una belleza de pintura frente a mis ojos, montañas, árboles, piedras, mar. Colores y sonidos embelecedores. Siento gratitud por tener la posibilidad de contemplar tanta belleza, por sentir la paz que transmite cada elemento, por ser capaz de sentirme bendecida, por tener la capacidad de solo estar aquí, en este momento, sin esperar nada, sin desear nada.  Siento que la fuente de esta paz no está afuera en la belleza que contemplo, esta paz nace dentro de mi, en uno y en todos los lugares, se proyecta a cada una de mis células y se proyecta a través de mis ojos hacia afuera, a todo lo que veo, y se refleja de vuelta en los colores, en los sonidos, en los olores.  

Si esta sensación de calma y tranquilidad estaría solo afuera, no podría sentirla, podría solo imaginarla, podría desearla, pero no tenerla.  Comprendo y se, que como es adentro es afuera, comprendo que si sientes paz entonces la verás en todo y en todos, si sientes gratitud entonces agradecerás, si te sientes completo entonces tendrás todo, si estás contento entonces nada ni nadie podrá afectar ese estado.

¿Por qué veo belleza en el mar? ¿Por qué cierro los ojos y el sonido del agua se siente tranquilizante? ¿Por qué los colores después de la puesta del sol me fascinan? ¿Por qué una melodía me hace sonreír? 

Porque todo eso lo tienes, todo eso ya es parte de ti, nada de lo que necesitas esta afuera de tí. No hay afuera ni adentro, eres parte de todo y de todos, todo y todos son parte de ti. Toda la paz, la gratitud, el contentamiento siempre están en ti, contigo. 
Ahora comprendo que como es adentro es afuera.

La muerte

Pienso en la muerte, ese momento en el que la persona amada pasa a otro plano, regresa a la fuente infinita de amor puro, ha cambiado y no estará mas disponible para ti en la forma que la conociste, sus abrazos, sus palabra, su mirada, ya no estarán para ti.  En lo profundo de tu ser sabes que ahora está en su totalidad en ese lugar a donde todos volveremos, puedes sentir dentro de ti el impacto de su regreso, puedes sentir que esa persona ha hecho más profundo e inmenso ese lugar, el amor incondicional que allí reside es ahora más grande gracias a esa persona y tu lo puedes sentir dentro de ti. 

Cierra los ojos y siente a esa persona en su esencia, siendo ahora parte de ti en su totalidad. Así como todos los seres de la tierra están en tu ser, así también todos los seres que regresan al amor son parte de ti. Lleva los recuerdos de la vida de esa persona en tu vida, a un lugar radiante, lleno de pureza, de colores, de brillo y honra su vida, sonríe ante sus sonrisas, sus experiencias, su brillo y alégrate porque vivió.

No se si hacer esto es humanamente posible, porque en nuestro estado humano estamos atados a esa persona en su humanidad, y sentimos su cambio como una pérdida porque pensamos que nos pertenecía. Pero cuando sentimos que esa persona ya hizo el cambio y regresó al amor más puro que existe para hacerlo más grande, entonces vemos la gracia de este momento y la gracia de su vida.

Soltemos en Ego, esa parte de nosotros que necesita a esa persona cerca y humana. Aceptemos el plan De Dios para ellos y para nosotros.

Como es en el Mat es en la Vida

El balance se siente como una sensación de ligereza, la fuerza está en tu centro, la flexibilidad está en todo tu cuerpo. Estas anclado a la tierra a través de un solo lugar, tu centro, y a partir de ahí, tu cuerpo relajado se mantiene quieto, ligero, estable. 

Así mismo, cuando encuentras el balance en tu vida, sientes seguridad, ese anclaje en la tierra que te mantiene estable, y a partir de ahí te sientes relajado y tranquilo. Sientes que todo está en su lugar, y que todo es ligero, no sientes peso ni presión, solo te sientes tan ligero que puedes volar. Y vuelas, la vida se convierte en un vuelo, estable y ligero, aprovechando las corrientes de aire que te hacen ir más rápido, y aquellas que te permiten planear, descansando tus alas, y sintiendo ligereza y velocidad. Así es como avanzas más rápido hacia tu meta, y hacia otra, y otra. Te mueves con más ligereza y velocidad, no existen pesos ni presiones, estas en balance. Si aparece un obstáculo en tu vuelo, solo te mueves y listo, sabes hacia donde moverte y lo haces rápido, porque te sientes ligero y seguro. 

El balance se ha convertido en tu propósito, así es como quieres vivir, así es como mas disfrutas la vida, volando. 

Nada es tan importante

Cada instante recuerdas que nada es importante, nada es tan importante en este instante. Nada de lo que está pasando es tan importante. Todo lo que ocurre cambia, todo el tiempo, siempre cambia, cada cosa desaparece cada instante y aparece algo diferente, y así, todo el tiempo. Cuando te das cuenta que lo único permanente es tu mirada, te das cuenta que todo pasa, cambia, se va, todo es pasajero, entonces nada es importante, va a desaparecer, va a cambiar al siguiente instante.

Lo único permanente eres tú, tu esencia profunda, que permanece en un espacio vacío de quietud, desde donde observa todo lo que cambia constantemente. Quédate en ese lugar en el que siempre estas, aunque creas que te mueves, aunque creas que cambias, tu no cambias. Siente ese lugar en el que siempre estas, permanece ahí, en silencio.

Desde ese lugar, todo lo que ves es un juego, es una obra teatral, es una película, donde aparecen personajes, situaciones, y luego pasan y aparecen otros personajes y otras situaciones, y así, sin pausa, continúa cambiando el escenario, los personajes, las situaciones, hasta que la película termina, hasta que en un momento todo este cambio tiene su fin.

Tu permaneces, en silencio, hasta que el siguiente juego, la siguiente obra teatral, la siguiente película comience.

Aceptar

Conozco ese sentimiento de tratar de sonreír, y por dentro estar llorando. Tus pupilas y tu piel están opacas, no hay brillo que mostrar. Esto cansa. Llega un momento en el que haces una pausa y dices no más, me cansé de fingir,  me cansé de actuar, me cansé de respirar para que la molestia y el dolor pasen. Me cansé de decirme a mí misma que estoy bien, que estoy tranquila. Ahora me doy cuenta que me siento inútil, que estoy lista para morir y en paz, nada me ata a esta vida, no me importa lo que otros piensen de mi, o digan de mi, ya estoy cansada de querer quedar bien siempre, esa idea solo ha estado en mi mente, porque sea como sea la gente va a pensar lo que ella quiera, según sus circunstancias y sus percepciones. He estado perdiendo el tiempo en hacer ese esfuerzo. Ahora yo misma me digo a mí misma como me siento, dejo de criticar los que está en mi cabeza, y acepto como pienso, acepto como me siento, y así es, está bien, me abrazo y sigo. Porque observar cómo pienso y lo que siento ya no me da rabia, ni pena, ni miedo, ya no me provoca dolor, ni sufrimiento. Así pienso, así me siento, así es.  

Dejo de presionarme a mí misma, dejo de poner adjetivos a mi vida que suenan bien para mí misma. Comienzo a sentir lo que realmente siento, sin vergüenza. Comienzo a decir lo que realmente pienso, sin vergüenza. Comienzo a hacer lo que realmente quiero, sin vergüenza. Y se siente alivio, se siente la ligereza de no cargar un peso grande y molesto. Se siente que se puede respirar con mayor profundidad. Se siente más silencio en la mente. No hay nada que corregir, no hay nada que cambiar, no hay nada que repensar, arreglar, convertir, mejorar. Así está, así es.

No hay arrepentimiento, no hay culpa, no hay tristeza. 

Se vive un día a la vez.

Sanando

Nunca ha sido fácil dejar ir, olvidar, pasar la página, se siente anti natural, se siente difícil, se siente como si lucharas contra una fuerza pesada que no se quiere mover, estás como en el limbo, entre lo que ya pasó y la siguiente página.  Ese momento de transición toma tiempo, cuando crees que ya has dado la vuelta, pues aun no, aún sientes el dolor de dejar ir y es cuando te das cuenta, aún estoy sanando, aun duele, aun no he sentido todo el dolor suficiente, y te das cuenta que aún falta tiempo... ya llegará ese momento, ten la seguridad que miraras atrás y ya estarás en otra página, ya ni siquiera podrás regresar, no podrás sentir, solo tendrás compasión por ti misma en ese momento, y sentirás mucho amor por ti ahora que estas comenzando una siguiente página, ten esa seguridad, y ten la paciencia suficiente para que ese momento llegue, pero eso si, avizóralo, cada vez mas cerca, visualízalo, siéntelo, siente ahora esa tranquilidad que sentirás cuando estés del otro lado, para que así llegue más rápido.

Una palabra y te das cuenta que aún no has terminado de sanar, tu cuerpo siente una ola caliente y llega a tus ojos y lloras, lloras no solo con los ojos sino con todo el cuerpo, y te dejas llorar, dejas que esa emoción de tristeza salga de una vez, la sientes, la dejas de ocultar, dejas de sobreponerte, y lloras. Entonces te das cuenta que aún no has sanado, aun estas en camino, aun te falta un paso, y listo, suspiras, agradeces por haberte dado cuenta, y todo termina, en ese momento.

¿En qué camino estas?

Cuando comienzas un proceso de auto conocimiento, un proceso de sanación, comienzas a observar tus reacciones, y comienzas a hacerte cargo de ellas, te haces responsable de tus emociones y comienzas a tomar acción, así en cada instante, en cada situación, en cada momento de tu vida. 

Te das cuenta que estás avanzando en este proceso cuando ya no reaccionas, cuando tu nivel de agresividad ha bajado, no agredes a otros, ni a ti mismo. Este es el camino más difícil que vas a elegir, este es el camino de actuar con mayor consciencia.

El camino inconsciente es el más fácil. La agresión es la forma más fácil de responder a una situación, decir todo lo que a uno se le ocurre en un momento de cólera, es fácil, no medir las consecuencias de esas reacciones y esas palabras, es fácil, justificar esa agresión, es fácil. 

Existen muchas formas para caminar, la herramienta es la misma, la observación, solo prestando atención te das cuenta de lo que necesitas transformar. Caminar por este camino es una responsabilidad personal, nadie puede caminar por ti. Siempre es más fácil observar lo externo, a los demás, lo difícil es mirar dentro, mirarse a uno mismo.

Y cuando te hayas observado a ti mismo, muchas veces, todavía faltarán más. Y cuando sigas ese camino, vas a poder observar a otras personas desde ese mismo punto de vista, y vas a comprender la complejidad de sus mundos internos, y los vas a respetar, y no podrás juzgar más sus actitudes y reacciones, entenderás que el mecanismo es el mismo en el mundo interno, pero el contenido es distinto. Pero ahora vas a entender al otro, vas a escuchar, vas a actuar con empatía y amor.

Así que comienza ahora mismo, comienza ya, a observarte ti mismo, a conocerte en profundidad.

Más juegos de la mente

Como todo en este universo, todo cambia, todo tiene un inicio y un término. Cuando dejas de sostenerlo, cuando dejas de renovarlo, cuando dejas de nutrirlo, entonces dejas que termine, y esa es una decisión. 

Ahora te das cuenta y aceptas que siempre estuvo en tu imaginación, comenzaste algo que creías era real, y lo sostuviste en tu mente, con ideas, con acciones, hasta que te diste cuenta que hay cosas que no se hicieron para construir en soledad, las relaciones se construyen entre dos. Y decides hacerte responsable de esto que creaste en tu imaginación, y que pretendiste era real, te haces cargo y lo terminas, con una sonrisa hacia ti misma, con mucho amor y compasión a ti misma, agradecida por haberte dado cuenta que siempre estuvo en tu imaginación, por eso se sentía tan distante, por eso se sentía tan difícil, por eso esperabas respuestas que no llegaron nunca. Y eso está bien, ahora puedes distinguir la imaginación de lo real, ahora sabes que lo que tu comienzas, tú lo cultivas, tú lo haces crecer, tú lo desarrollas y tú misma lo terminas. Eso es hacerte cargo. 

He creado toda esta relación en mi cabeza, esperando que sea real, esperando que tu respondas de la forma que yo imaginaba, y cuando ves la película te das cuenta de que eran guiones diferentes, porque escribiste el guión tu sola, era tu película, y ahora me rio, me rio de todo este tiempo creyendo que mi imaginación era real, imaginando, nutriendo, haciendo crecer algo que no existía.

Ahora todo tiene sentido, ahora puedo ver lo que pasó con mas claridad, tus acciones, tus reacciones, tus palabras, todo lo veo sin carga, sin la carga de mis expectativas y deseos, ahora veo todo como Es, lo entiendo, lo acepto. Y cuando decido terminar con esta película creada por mi misma, se termina cualquier tristeza y sufrimiento. 

Y así, descubres una vez más el juego de la mente. Esa mente que no se cansará nunca de imaginar, de soñar, de esperar, de desear, esa es su función, ahora te has dado cuenta y puedes utilizar esas funciones de una manera que te sean útiles, para crear, para servir, para vivir en paz.

Estar en tu centro

Que tus raíces sean profundas, que tus pies sientan la tierra como su casa, que tus pasos sean firmes y delicados, que camines por el camino que has elegido, que tu pecho se abra, que tu garganta sea ligera, que tu mirada sea profunda y estable, que tu frente siempre esté en alto, que tus ojos sean profundos y cálidos, que camines siembre mirando el final del camino.